Dawno temu… Tak dawno, że sam o tym zapomniałem, pisałem o nowych urządzeniach Garmina. Wśród nich był ten, który od razu zainteresował mnie najbardziej – Fenix 3. Nie ma co ukrywać, że od tego czasu ostrzyłem sobie na niego zęby, aż w końcu stwierdziłem, że nadszedł ten moment. Tak. Kupiłem go. Kupiłem, ale na realizację zamówienia muszę jeszcze poczekać ;). Niestety. W międzyczasie, gdy będę czekał na kuriera, postanowiłem podzielić się z Tobą informacją, dlaczego akurat Fenix 3. Główny powód jest bardzo prosty, uwielbiam biegać i od dawna poszukiwałem dobrego zegarka, który wspomógłby mnie w treningach. Wielkim biegaczem nie byłem, nie…
Browsing: Biegaj z 90sekund
Nowa funkcja w Spotify swój debiut miała już dawno, bo w maju, jednakże na Androida dotarła dopiero teraz, z kilkumiesięcznym opóźnieniem :/. Lepiej późno niż wcale jak to mówią, ale przyznam szczerze, że trochę przebierałem nogami z niecierpliwością, by sprawdzić nowe możliwości mojej ulubionej strumieniowej apki muzycznej. Trochę poczytałem na ten temat opinii i szczerze pisząc, początkowo sceptycznie do tego podchodziłem, ale z nie gasnącą ciekaowścią. Po pierwszym treningu muszę jednak stwierdzić, że cholera – trochę się wymęczyłem i pot leciał ze mnie ciurkiem. [showads ad=rek3] Nie to, że opieprzam się na każdym wcześniejszym treningu, a teraz dopiero aplikacja mobilna…
SŁOWEM WSTĘPU Tym razem mam dla Ciebie inną recenzję niż zwykle. Odkładamy na chwilę smartfony, tablety, smartwatche. Takiej recenzji na łamach 90sekund jeszcze nie było. Trochę inaczej, trochę nietypowo, ale myślę, że równie ciekawie. Jak dobrze wiadomo, buty to bodajże najważniejsza rzecz dla każdego biegacza, dlatego warto zadbać o ten element. Nie jest to niestety tania inwestycja, aczkolwiek jak się sam przekonałem bardzo dobra i jeśli biegasz w miarę regularnie, to nie ma się co zastanawiać. Albo rozbijasz świnkę skarbonkę, albo odkładaj dalej gotówkę, bo tu nie chodzi o znaczek producenta, ani +10 do szpanu. Na szali jest kondycja Twoich stawów…
Jestem przekonany, że jeśli są tacy którzy to czytają, to albo siedzicie teraz nad jeziorem popijając zimne napoje, albo grzejecie się w domu, gdzie dwa Hobbity wrzuciły przed chwilą pierścień ;). Ja jak widać robię to drugie, ale za chwilę zbieram się by iść pobiegać. Pogoda co prawda nie zachęca do tego, ale to tylko wymówka. Dlatego by Was zmotywować do wieczornego, albo wczesnorannego biegania pokaże zestaw ciekawych zdjęć na którą trafiłem jakiś czas temu w Internecie. [showads ad=rek3] Jak łatwo się domyśleć przedstawiają one ile kilometrów trzeba przebiec by spalić poniższe produkty. Oczywiście są to dane przybliżone, aczkolwiek przyznam szczerze,…
Zdecydowana większość biegaczy lubi podczas treningu słuchać muzyki. Praktycznie każdy kogo mijam w trakcie własnego – ma w uszach słuchawki. Ja sam jestem wielkim entuzjastą muzycznych doznań w trakcie biegania i nie wyobrażam sobie bym wyszedł na zewnątrz bez słuchawek i motywujących brzmień. [showads ad=rek3] Wspominałem już we wcześniejszych wpisach, że zdarzało mi się biegać ze słuchawkami nausznymi i choć nie było to super wygodne, to mimo wszystko dało się trenować. Mimo wszystko sporo osób w ten sposób biega i nie jest to bynajmniej rzadkość. Oczywiście sporą przeszkodą może być sam ciężar takich słuchawek, które podczas biegu mogą ciążyć, choć trzeba…
Jak tam Wasze bieganie? Trenujecie? Ile kilometrów w tym miesiącu macie na liczniku? Trzeba przyznać, że okres letni nie do końca sprzyja chęci treningom. Gorące słońce, zimne piwko, relaks… nie zawsze chce się wyruszyć w trasę, by się trochę spocić. Sezon się już skończył i pomimo, że cały czas można wziąć udział w różnych zawodach, te najważniejsze dopiero przed nami. Ja jednak bardzo lubię czas letni, bo zawsze sobie obiecuję, że wakacje trzeba dobrze przepracować. Kto się ze mną zgadza? [showads ad=rek3] Przyznam, że mam taki nawyk po obozach koszykarskich, które zawsze odbywały się latem, na długo przed rozpoczęciem sezonu.…
No dobrze, po kilku wpisach „teoretycznych” nadszedł w końcu czas, żeby wyjść z domu i w końcu trochę pobiegać. Jak się do tego przygotować? Jak biegać, żeby nie stracić zapału po pierwszym treningu? Co robić, by sprawiało to przyjemność? I przede wszystkim – od jakich dystansów rozpocząć? Na te i inne pytania odpowiedzi znajdziecie poniżej. [showads ad=rek2] Przede wszystkim, osoby początkujące muszą zdawać sobie sprawę, że bez względu na to ile kilometrów będą biegać, jest to dość intensywny wysiłek fizyczny, dlatego warto dowiedzieć się, czy Wasze zdrowie na to pozwala. Jeśli wiecie, że nie macie żadnych przeciwwskazań to dobrze lecz jeżeli nie…
[showads ad=rek2] Ostatnio sporo było o tym czego nie wypada robić i jakie błędy najczęściej popełniamy zabierając się za bieganie, dzisiaj kilka rad jak to bieganie sobie umilić. Warto przygotować się do treningów po to, by sprawiały nam przede wszystkim przyjemność, a nie były złem koniecznym. Czasami niewiele potrzeba, by z radością wybiec i z dobrą muzyką na uszach pokonywać kolejne kilometry. Oczywiście poniższe punkty to tylko moje propozycje, ale są też takie pozycje, jak np. buty do bieganie, które są najważniejszym biegowym priorytetem. Od tego zależy bowiem Wasz komfort oraz odporność na kontuzje. Co do reszty, to już sprawa…
Pomimo tego, że biegam w miarę regularnie wciąż zdarza mi się popełniać głupie błędy. Dlatego też postanowiłem zebrać moim zdaniem te najczęściej spotykane i jestem przekonany, że każdy z Was przechodził jeśli nie wszystkie to przez wybrane etapy. Sam się łapię na kilku wtopach i to nawet dzisiaj. 1. OBŻARTUCH – Pierwszy najcięższy chyba grzech biegacza. Ile to razy zdarzyło mi się coś zjeść przed wyjściem na trening. Uff… nie zliczę tego niestety ;). Ale przecież wiadomo od razu, jakie będą tego konsekwencje. Ciężki i męczący bieg, podczas którego marzycie by tylko wrócić do domu. To nic, że zjedliście coś 2h temu. Pyszny…
Siadasz przed komputerem, rozleniwiony przeglądasz Internet. Co rusz natrafiasz na artykuły o odchudzaniu, ćwiczeniach fizycznych, wszędzie przewijają się zdjęcia pięknie wyrzeźbionych ciał, a w tym czasie, może nawet teraz zajadasz się pysznymi lodami, popijając gazowanym, słodkim napojem. I często w takich sytuacjach do głowy przychodzi myśl – „Coś z tym muszę zrobić!” Postanawiasz, że od jutra (tego typu rzeczy zawsze planuje się na jutro ;) ) zaczynam biegać. Wstajesz z wygodnego fotela i… [showads ad=rek3] No właśnie! I co dalej? Jeśli tego typu historia nie jest Wam obca to witajcie w klubie. Ja również jakiś czas temu stwierdziłem, że muszę…
Cześć! Mam na imię Krzysztof. Mam 28 lat. Jestem blogerem i moja waga wskazuje o kilka kilogramów więcej niż bym tego chciał. Chcę to zmienić. Przede mną cel. Misja. Walka z samym sobą! Wchodzicie do domu. Wyczerpani, padacie twarzą na łóżko. W głowie szumi Wam jeszcze donośny głos szefa, harmider unoszący się w biurze, czy wreszcie dźwięk klaksonów i silników aut stojących w kilometrowym korku. Przesiedzieliście cały dzień przed komputerem, ślęcząc wzrokiem bite 8h-10h przed ekranem monitora. Nic Wam się nie chce, macie dość i najchętniej poszlibyście spać. Brzmi znajomo? Czas to zmienić! Wraz z nowym cyklem będę Was motywował…